HEB-Beratung, Coaching und Training

Angst und Unsicherheit

Die Angst ist eigentlich etwas Gutes, denn sie warnt uns vor einer Gefahr. Die Angst ist unsere „Alarmanlage“.

Wenn es aber nicht mehr "nur" die  "kleine, erträgliche"Angst ist, sondern die Angst den Alltag regiert, dann beginnt eine starke Einschränkung des eigenen Lebens. Es wird nicht mehr an Anlässen teilgenommen, lieber bleibt man zu Hause, da geht es noch am besten. Man gehört schon bald nicht mehr dazu und wird zum Aussenseiter, dabei würde man so gerne....  Wohlfühlen wird zum Fremdwort.

Oft weiss man nicht mehr genau wovor man Angst hat, es ist einfach ein schreckliches Gefühl mit körperlichen Symptomen wie:

- mein Herz rast, der Puls geht so schnell, dass ich ihn im Hals fühle und die Stimme zittert auch
- Schweiss und Nässe unter den Armen, an den Händen...
- es ist mir übel vor Aufregung, musste in der Nacht erbrechen
- am Morgen mit Durchfall aufgestanden
- ich kann kaum sprechen so trocken ist der Mund
- in meinen Armen und Beinen bewegen sich tausende von Ameisen, das macht richtig Angst
- ich schnappe nach Luft oder kriege keine Luft mehr

Dies sind alles Folgen der Angst, man hat keine oder zu wenig Kontrolle über diese störenden Symptome. Der Körper schreit um Hilfe.

 

Ich begleite Sie gerne aus Ihren Ängsten heraus und helfe Ihnen wieder Ihr Selbstbewusstsein zu stärken.

Wir suchen Ihre Stärken um Unsicherheiten Schritt für Schritt abzubauen. Es werden realistische und umsetzbare Ziele erarbeitet. Sie bestimmen das Tempo Neuem Platz zu machen. 

Zusätzlich, werden Atemimpulsübungen und An- und Entspannungseinheiten einfliessen. Bereits nach  7-10 Sitzungen über ein paar Monate verteilt, erreichen Sie Ihr gewünschtes Wohlbefinden, Körper, Seele und Geist sind in Ihrer persönlichen Balance.