HEB-Beratung, Coaching und Training

Nächster Workshop:

Umgang mit Stress 1 x 3 Std. 17.30 - 20.30 Uhr am Mittwoch 20.06.2018

Inhalt:
Ursachen und Folgen von Stress

Zusammenhang Atmung und Psyche
Atem- und Bewegungsübungen
Theorie über menschliches Verhalten

Kosten: 85.-/Person inkl. Kursunterlagen und kleiner Imbiss im Anschluss
Wo: Neue Bahnhofstrasse 144, 4132 Muttenz 

 

Dieser Workshop vermittelt Wissen bezüglich Stress und liefert Werkzeuge zur persönlichen Stressbewältigung.
Sie lernen dem Stress so zu begegnen, dass wieder Wohlbefinden und Ausgeglichenheit den Alltag bestimmt.

- Verschiedene menschliche Verhaltensweisen werden aufgezeigt mittels HEB-Modell.

- Beachtung des eigenen Verhaltens und dem Umgang mit dem Stress

- Atmung in Zusammenhang mit Stress

- Beschäftigung mit den gesunden Anteilen, Wege aus dem Stress heraus.

 

Praktische Atemimpulsübungen und Atembegleitende Muskelentspannung für den ganzen Körper, die Theorie und der Austausch unter den Teilnehmern machen den Workshop kurzweilig und spannend.

 

Der Workshop kann nach individuellen Wünschen des Kunden und meiner Beratung zusammengestellt werden.

Für die Umsetzung des Gelernten und die Nachhaltigkeit empfehle ich den Workshop in 4 x 2 Stunden ca. alle 2 Wochen zu planen.

Natürlich kann auch ein 1-Stündiger Vortrag oder ein 2-4 Stunden Workshop zusammengestellt werden.

 

Gerne unterbreite ich Ihnen ein Angebot.